銀座 東銀座でパーソナルジムを選ぶ時に、絶対に失敗しない5つのポイント
こんにちは！GENIE8編集部です。
「パーソナルジムって正直どこも同じに見える」
銀座、東銀座、新富町周辺でジムを探している方から、実際によく聞く声です。
料金、立地、口コミ。
色々調べてみたが、「何を基準に選べばいいのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、現場で多くの方を見てきたパーソナルトレーナーの視点から、「ここだけは必ず見てほしい」というポイントを5つに絞って解説します。
これからジム選びをする方は、ぜひ参考にしてください。
①：目的が「明確に」整理されているか
まず一番大切なのは、
そのジムがあなたの目的をきちんと整理してくれるかどうかです。
•痩せたい
•ヒップアップしたい
•体型を引き締めたい
•不調を改善したい
一見同じように見えますが、
目的によってトレーニング内容は大きく変わります。
体験時に
「今日はどこを変えたいですか？」だけで終わるジムより、
「なぜそうなったのか」「普段の生活はどうか」「そして目先の見た目ではなく、本当になりたい姿はどこか」まで聞いてくれるかが重要です。
②：トレーニング前のチェックがあるか
意外と見落とされがちですが、
トレーニング前のチェックがないジムは要注意です。
チェックとは例えば、
• 姿勢
• 骨盤や股関節の動き
• 体の使い方の癖
これらを確認せずにトレーニングを始めると、
「頑張っているのに変わらない」
「腰や膝が痛くなった」
というケースが起きやすくなります。
実際、自己流や過去のジムでうまくいかなかった方ほど、
この部分が原因になっていることが多いです。
③：食事指導が極端すぎないか
「基礎代謝以下のkcal設定」
「ファスティングや断食」
このような極端な食事指導は、短期的に体重が落ちても続きません。
大切なのは、
今の生活に合わせて“整えていく”ことです。
仕事、外食、ストレス。
それらを無視した食事指導は、結局リバウンドに繋がりやすくなります。
無理な制限を勧めてこないか、
現実的な提案をしてくれるかも、重要な判断材料です。
④：通いやすさが「現実的」か
意外ですが、成果が出るかどうかは
立地や通いやすさがかなり影響します。
• 仕事帰りに寄れるか
• 雨の日でも苦にならない距離か
• スケジュールに融通がきくか
最初はやる気があっても、
通うのが大変だと徐々に足が遠のいてしまいます。
「頑張れば通える」ではなく、
「無理なく続くか」で考えるのがおすすめです。
⑤：体験時に“納得感”があるか
最後はシンプルですが、
体験を受けて納得できたかどうかです。
• なぜこのトレーニングをするのか
• なぜ今まで変わらなかったのか
• 狙った筋肉への刺激は十分か
これらを言葉で説明してくれるかが重要です。
「とりあえずやってみましょう」だけで終わる場合、
不安が残ったまま通うことになってしまいます。
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まとめ
パーソナルジム選びで失敗しないためには、料金や口コミだけでなく、中身を見ることが大切です。
特に
• 目的の整理
• トレーニング前のチェック
• 現実的な食事指導
この3点は、必ず確認してみてください。
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もし「自分の場合はどうなのか分からない」と感じた方は、
一度プロの視点で体の状態を整理してみると、方向性が見えやすくなります。
GENIE8では、体験時に姿勢や動きのチェックから丁寧に行っていますので、
よろしければご相談ください。